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じぶんを磨く小さなヨガスクール|エンヨーガ横浜

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賢くヨガ活!健幸ヨガ美塾

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ヨガで唱える「オーム(OM)」とは? 古典から学ぶ、起源・意味・効果
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 Kyoko 指導者向け

ヨガで唱える「オーム」とは? 起源・意味・効果を古典から学ぶ!

ヨガで唱える「オーム」のルーツと特別な意味とは?ヨガ哲学書「ウパニシャッド」「バガヴァット・ギーター」「ヨーガ・スートラ」から解き明かします。

2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

今さら聞けない「マインドフルネス」と「ヨガ」の違いとは?

「マインドフルネス」と「ヨガ」の違いと共通点が丸わかり! 瞑想と言葉の由来から、ベテランヨガ講師が解き明かします。

ヨガとタントラの話
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

ヨガとタントラの関係は?-インストラクターが知っておくべきヨガ哲学

ヨガ哲学がわかるブログ|「タントラとは」「ヨガとタントラの関係」について、ヨガ講師・依田今日子がスッキリ解説!

ヨガインストラクター向け損害保険「ヨガ安全指導員制度」の実際
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 Kyoko 指導者向け

ヨガインストラクター向け損害保険「ヨガ安全指導員制度」の実際

フリーランスのインストラクター向けの損害保険「ヨガの保険」に加入しました。ヨガ安全指導員の講習会・ハンドブックの内容などを、実際の加入者の視点で紹介!

妊婦さんと一緒のヨガクラスの指導方法を伝授!
2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

妊婦さんも一緒のヨガレッスン・混合クラス指導の極意とは?

「妊婦さん参加可」の一般ヨガレッスンに、マタニティヨガ指導資格は必要? 禁忌・指導方法・ポイントは? 妊婦さんと一緒の混合クラスの指導ポイントを、ベテランヨガ講師が伝授!

ヨガ哲学が難いと感じてしまう理由を、一元論・二元論から考えてみた
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 Kyoko 指導者向け

ヨガ哲学が難しいのはなぜ? 一元論・二元論からその理由を考えてみた

ヨガ哲学が難しい理由を、その背景思想である一元論・二元論から考察してみました。ウパニシャッドとヨーガスートラの考え方の違いも紐ときます。

ヨガ哲学入門書『ヨーガスートラ』全文掲載のおススメ本はこの5冊!
2021年6月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

「ヨーガスートラ」全文掲載のおすすめ本は、この5冊!

ヨガ哲学入門書『ヨーガスートラ』のわかりやすい本を探している人へ。全文掲載のおすすめ本5冊をベテランヨガ講師が徹底比較!

コロナ禍でフリーランスのヨガインストラクターはどう働くべき⁉
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

コロナ禍でフリーランスのヨガインストラクターはどう働くべき?

コロナ禍で収入減…!今、ヨガインストラクターはどのように働くべきか?11年目のフリーランスヨガ講師が柔軟に考えてみました。

ヨガ八支則の覚え方・中級編|チャンティング(詠唱)の方法とは?
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

「ヨガ八支則」の覚え方 中級編|チャンティング(詠唱)に挑戦!

ヨガ八支則をチャンティングで覚える方法をレクチャー。『ヨーガスートラ』おすすめの本、詠唱音源を紹介します。

決定版!ヨガ八支則の覚え方
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け

1日5分、ポイントはたった4つ!「ヨガ八支則」の覚え方・初級編

ヨガ八支則の覚え方をベテランヨガ講師が伝授。最短で暗記する4つのポイントを紹介。語呂合わせナシ、効率的なヨガ哲学の勉強方法とは?

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◆依田 今日子 Yoda Kyoko
ヨガ講師|エンヨーガ横浜 代表

高品質なヨガレッスン・ヨガ情報の提供をとおして、女性の自己実現を応援します。

マタニティヨガ・産後ヨガ・陰ヨガ・ヨガ哲学・ヨガインストラクター継続教育

全米ヨガアライアンス認定講師
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ヨガ安全指導員

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◆依田今日子 Yoda Kyoko
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