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じぶんを磨く小さなヨガスクール|エンヨーガ横浜

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【ブログ】ヨガぜみなーる

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ヨガウェアのイヤな汗の臭い、洗濯だけで取れました
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月17日 Kyoko ヨガの知恵袋

【最新版】ヨガウェアのイヤな汗の臭い、洗濯するだけで取れました。

ヨガウェアがなんだか臭う!洗濯しても全然取れない!数々のヨガウェアを洗ってきたベテランヨガ講師が、ついにウエアの嫌な臭いとサヨナラした超簡単な方法を教えます。

ヨガ哲学「シャウチャ」とは?本来の意味と凄い効果を「ヨーガスートラ」で確認
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 Kyoko ヨガ哲学

ヨガ文献で判明!「シャウチャ」本来の意味と物凄い効果とは

ヨガ哲学の教え「シャウチャ(清浄)」とは、日常生活での掃除や片付け、断捨離のことではありません。 出典元「ヨーガスートラ」から、シャウチャ本来の意味や効果を分かりやすく解説します。

ヨガインストラクターの用語をチェック!「マインドフルネス」言葉の由来
2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Kyoko 指導者向け

インストラクターが知っておくべきヨガ用語「マインドフルネス」言葉の由来とは

ヨガインストラクターなら知っておくべきヨガ用語「マインドフルネス」の言葉のルーツと「ヨガ」との共通点とは?

ヨガ八支則の覚え方・中級編|チャンティング(詠唱)の方法とは?
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月22日 Kyoko 指導者向け

ヨーガスートラを唱えるメリットとおすすめ教材|ヨガ八支則の覚え方 中級

ヨガ八支則の覚え方。ヨーガスートラを唱える(チャンティングする)方法をレクチャー。おすすめの教材、本やYoutubeなどの音源を紹介。

大量発汗でむくみ撃退!岩盤陰ヨガの小顔効果がすごい
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 Kyoko 陰ヨガ

大量発汗でむくみ撃退!岩盤「陰ヨガ」後の小顔がすごい

横浜の岩盤ホットヨガスタジオでの「陰ヨガ」の効果とお客様の声を紹介。サラサラの汗がかける、柔軟性アップ、むくみとり&小顔&リラックス効果など、女性に嬉しい陰ヨガの魅力をお届け。

2022年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 Kyoko ヨガの知恵袋

【ヨガ初心者】レッスン前に知っておくべき3つの注意点

初めてヨガレッスンに参加するときに気をつけることを、女性ベテランヨガ講師が伝授します。ヨガの目的は何かを分かりやすく知りたい人にもおすすめの記事。

週1回、2年半続けてわかったヨガの精神安定効果
2018年9月21日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 Kyoko お客様の声

週1回、2年半続けてわかったヨガの精神安定作用

ヨガが心を安定させる作用は本当? 2年半、たった週1回のヨガで変わったのは…。30代後半の女性のヨガ体験談をほぼ原文で掲載。

2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 Kyoko お客様の声

疲れ・寝不足に悩む40代女性が7年ぶりにヨガをしてみたら…

横浜市港南区の女性限定・都度払いのヨガ教室です。疲れ・寝不足・体重増加でお悩みの40代女性のレッスン体験記をご紹介。

2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月15日 Kyoko 肩こり

ヨガ講師が教える、肩こりの原因と、自分でできる3つの対策とは

肩こりの原因と自分でできる解消方法。多数の肩こり女性を「卒業」へ導いたベテランヨガインストラクターがズバリ解説します。肩こりに効くヨガポーズリストつき。

2000年1月14日 / 最終更新日時 : 2023年8月14日 Kyoko ヨガの知恵袋

40代・50代・60代からのヨガは都度払いが正解! 横浜のリーズナブルなヨガ教室誕生秘話

横浜市港南区の女性限定・都度払いのみのヨガ教室。初心者でも、忙しくても、長くヨガを続けられる4つの条件とは?

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