2021年2月15日 / 最終更新日 : 2021年2月22日 Kyoko 陰ヨガ 寝る前のストレッチで快眠体質に！オンライン陰ヨガがおススメな理由 就寝前にストレッチをして、安眠したい人におすすめのヨガ【陰ヨガ】。オンラインレッスンの魅力ををお伝えします。
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月3日 Kyoko マタニティヨガ マタニティヨガを臨月から始めるのは、あり？メリットは？ マタニティヨガをしてみたいけど、あと少しで予定日だし…という妊婦さんに、ヨガをおすすめする理由と注意点をアドバイス！
2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月29日 Kyoko 指導者向け 究極のヨガ練習「サンヤマ」とは？『ヨーガスートラ』かんたんガイド第3章 ヨガ哲学を簡単におさらいできる！ヨガ八支則とクリヤ・ヨガの違いって？『ヨーガ・スートラ』第2章をわかりやすい日本語で要約。
2021年1月18日 / 最終更新日 : 2021年2月5日 Kyoko 指導者向け クリヤーヨガとヨガ八支則の違いは？『ヨーガスートラ』第2章ガイド ヨガ哲学を簡単おさらい！ヨガ八支則とクリヤ・ヨガの違いって？クレーシャって何？『ヨーガ・スートラ』第2章をガイドします。
2021年1月14日 / 最終更新日 : 2021年3月4日 Kyoko 指導者向け ヨガ指導者のための『ヨーガスートラ』第1章かんたんガイド 『ヨーガ・スートラ』とは？第1章を、わかりやすい日本語で要約。ヨガ指導に必要な重要語句・意味・対応する詩節を厳選しました。
2021年1月9日 / 最終更新日 : 2021年1月28日 Kyoko 指導者向け ヨガを深めたい！『ヨーガスートラ』を読み解く３つのコツとは？ ヨガ哲学の本の内容がわかりづらくて挫折したあなたへ送る、『ヨーガ・スートラ』攻略法です。わかりやすく読み解く３つのコツを公開します。
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 Kyoko 産後ヨガ ママが知っておくべき、産後ヨガのメリット・デメリットとは？ 意外と知らない、産後ヨガのメリットとデメリット。ベテラン産後ヨガ講師が、ママのために包み隠さず教えます！ そもそも産後ヨガとはどんなヨガ？ 産後ヨガが向いている人、向いていない人とは？
2020年9月25日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 Kyoko 産後ヨガ 産後ヨガでお腹痩せ！まずは骨盤引き締め方法をマスター 産後のお腹痩せ、正しいやり方は…? ベテラン産後ヨガ講師が、個人レッスンで伝授している方法を特別公開！産後の骨盤を引き締めたいママ、経腟分娩・高齢出産だったママは必見。
2020年9月7日 / 最終更新日 : 2020年11月4日 Kyoko 産後ヨガ 産後の引き締めは自分でできる！８つの「ながら」骨盤エクササイズを大公開 産後ダイエットのために自分でできる、骨盤・下腹部引き締めエクササイズ集。ベテラン産後ヨガ講師が、毎日できる・カンタン引き締めアイデアを伝授！
2020年8月11日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 陰ヨガ セルフチェックで分かる！今、陰ヨガをするべきか、しないべきか。 陰・陽バランスをセルフチェック！体質・生活タイプ別におすすめのヨガ練習方法やポーズを提案します。今のあなたに陰ヨガが向いているかどうかが分かる！
