2020年9月7日 / 最終更新日 : 2020年9月15日 Kyoko 産後の●● 産後の引き締めは自分でできる！８つの「ながら」骨盤エクササイズを大公開 産後ダイエットのために自分でできる、骨盤・下腹部引き締めエクササイズ集。ベテラン産後ヨガ講師が、毎日できる・カンタン引き締めアイデアを伝授！
2020年8月11日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 陰ヨガ セルフチェックで分かる！今、陰ヨガをするべきか、しないべきか。 陰・陽バランスをセルフチェック！体質・生活タイプ別におすすめのヨガ練習方法やポーズを提案します。今のあなたに陰ヨガが向いているかどうかが分かる！
2020年8月9日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 陰ヨガ 陰ヨガとは？ 今さら聞けない「陰」の由来と本当の意味 陰ヨガの「陰」の意味と由来からひもとく、かんたん陰ヨガ講義。陰ヨガとは何か、なぜ名前が「陰」なのかを知りたい人におすすめです。
2020年6月4日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko ヨガの知恵袋 ヨガの後「眠い」「だるい」はなぜ起こる？ 原因と対策をスッキリ解説！ ヨガの後、だるい・眠いという症状を訴える人が少なからずいます。その原因と対策方法を、自律神経系のはたらきと睡眠科学の観点から、ベテランヨガインストラクターが紐解きます。
2020年5月24日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko むくみ 大量発汗でむくみ撃退！岩盤「陰ヨガ」後の小顔がすごい 横浜の岩盤ホットヨガスタジオでの「陰ヨガ」レッスンの効果と、、お客様の声。サラサラの汗がたっぷり出る、柔軟性アップ、むくみとり＆小顔効果、リラックスできるなど、女性に嬉しい岩盤での陰ヨガの魅力をご紹介します。
2020年4月30日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 妊娠・出産 これで納得！マタニティヨガの効果について、今わかっている本当のこと マタニティヨガの効果とは？「エビデンにもとづいた情報」を解説します。 マタニティヨガは、妊娠中の女性のストレス・出産への不安感を緩和し、QOL(生活の質)アップなど様々な心理面での効果が明らかになっています。
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年6月11日 Kyoko お知らせ オンラインヨガってどんな感じ？｜プライベートセッションを実況中継! オンラインでも、マンツーマンなら子どもさんと一緒でも安心してヨガができます。 お支払いもスマホ上で完結。「オンラインレッスンって正直どうなの？」という方におすすめの記事。
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 産後の●● 産後ヨガは、いつから始められる？ 何か月までに始める？ 「産後ヨガはいつから始めたらいい？いつまでに始めたらいい？」という疑問に、ベテラン産後ヨガ講師がお答えします。帝王切開だったママは、ちょっとゆっくり目のスタートがおすすめ。産後ヨガをするにあたっての注意点、コツ、禁忌ポーズなどアドバイス。
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年8月14日 Kyoko 妊娠・出産 体が硬い私でも、マタニティヨガをやったほうがいい理由とは？ 「体が硬いとマタニティヨガは無理？」という妊婦さんのギモンに、ベテランマタニティヨガ講師がお答えします。妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌されるので骨盤まわりが柔らかくなる可能性があります。
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年6月11日 Kyoko お知らせ マタニティヨガ オンラインレッスン開始しました ご自宅でベテラン講師のマタニティヨガレッスンをひとりじめ！ 産前産後ヨガ教室「エン・ヨーガ横浜」のマンツーマンオンラインセッションの受付がスタートしました！
