横浜市港南区の女性限定・リーズナブルなヨガ教室【きほんのヨガ】です。疲れ・寝不足・体重増加でお悩みの40代女性のレッスン体験記をご紹介。

教室に寄せられたヨガの精神安定効果の体験談。30代後半の女性が2年半、週一でヨガを続けて気づいたことは。ほぼ原文で掲載。