横浜市港南区の女性限定・リーズナブルなヨガ教室【きほんのヨガ】です。疲れ・寝不足・体重増加でお悩みの40代女性のレッスン体験記をご紹介。

ヨガ教室に寄せられたヨガの精神安定効果についての体験談です。30代後半の女性が2年半、週一でヨガを続けて気づいたこと。ヨガを楽しむ心がまえ、ありのままを見つめる行為への考察、他者への態度の変化について、ほぼ原文のままを掲載。