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この講座では、ヨガ哲学の最重要文献「ヨーガスートラ」から、「アシュターンガ・ヨーガ(ヨガ八支則)」を学びます。
ヨガ八支則とは、「禁戒・勧戒・坐法・呼吸法・感覚の制御・集中・瞑想・瞑想の深まり」という8つの部門からなるヨガ実践システムです。
ヨガ八支則は、ヨガ実践の原理原則であり、現代に脈々と受け継がれているヨガの哲学です。
「ヨーガスートラ」や「ヨガ八支則」は、ヨガインストラクター指導者養成講座で必ず学習する項目ですが、実際のところはアーサナやティーチングの習得に手いっぱいで、ヨガ哲学への理解は中途半端なままになりがちです。
ヨガの練習や指導で、私たちが迷うとき、不安になるとき、その答えは常にヨガ哲学のなかにあります。
ヨガ哲学について、なんとなく、ぼんやりだった知識を、地に足を付けてもう一度確認してみませんか？
このヨガ哲学オンライン講座「ヨガ八支則パーフェクトガイド」では、2.5時間の動画視聴と対話重視のオンラインプライベートセッションで、ヨガ八支則について効率良くわかりやすく学習できます。
日本人がヨガ哲学を読み解くコツも伝授します。
こんな人におすすめ！
- ヨガ哲学について確かな情報・知識を得たい人
- ヨガの学びを深めたい人、ヨガ哲学を日常生活に活かしたい人
- 「ヨーガスートラは難しい」と感じている人
- 指導に自信をもちたいヨガ指導者
- ヨガインストラクター資格取得中、または検討している人
- RYT200、RYT500で、日本語での良質な継続教育を必要としている人
ヨガアライアンス認定継続教育トレーナー(YACEP)による、合計4.5時間のヨガアライアンス継続教育(CE)講座です。
講座概要｜よくわかるヨーガスートラ1 「ヨガ八支則」パーフェクトガイド
- ねらい：「ヨーガスートラ」における「ヨガ八支則」の理解とヨガ哲学の基礎知識の定着をはかります。
- 講座内容：オンデマンド形式の動画講義(2時間30分)＋課題(1時間)とオンラインセッション(1時間)、合計4時間30分。
- 教材：講義資料(レジュメ)をPDFファイルで事前配布します。「ヨーガ・スートラ」の書籍があれば、なお結構です。
- 受講料金 ：19,800yen (税込・クレジットカード一括・前払い)
- スケジュール：購入・受講に関する確認事項にご了承いただけたら、お支払いに進みます。決済完了後、2営業日(土・日・祝日定休)ほどで受講案内が届き次第、動画視聴を開始できます。オンラインセッションは、受講者と講師双方の都合に合わせ、日時を設定します。
- 修了：オンラインセッション終了後、修了証が発行されます。当講座受講時間は、ヨガアライアンスの継続教育(CE)時間に追加可能です。
- 講座申込-受講-修了までのフローチャートはこちらから
講座カリキュラム
◆受講前の準備
- 受講に適した通信環境と機器(wi-fi／PC／タブレットなど)
- googleアカウント
- 「ヨーガ・スートラ」の全編が掲載されている書籍 (所有している本でOK)
- 講義資料(レジュメ)の印刷(必要に応じて)
- 筆記用具
◆オンデマンド動画講義(2.5時間)
講義前編・後編はYouTube非公開形式での配信のため、googleアカウントが必要です。
受講開始から1年間、ご都合がよい時間帯に繰り返し視聴できます。
オープニング＆ガイダンス(限定公開中)
- 講師挨拶・講座概要・学習の進め方
講義前編
- 学びのマントラ詠唱
- 本日のキーワード
- ヨーガスートラとは 概要と読み解きのスタンス
- ヨガ八支則の論理 実践のメリット
- 八支則を覚える
講義後編
- ヤマを覚える
- ニヤマを覚える
- まとめ 全部覚える
- 諸連絡 今後の流れ、課題、オンラインセッション、特典の案内
◆課題(約1時間)
課題の内容は、講義内で案内します。
講義を受講した人なら誰でも取り組める容易な内容ですが、八支則への理解が深まります。
課題が終わった人は、オンラインセッション予約へと進みます。
◆オンラインセッション(約1時間)
講師とのマンツーマンオンラインライブ形式でのセッションです。
zoomを使用します。
セッション時間は約1時間分です。
セッションの実施と、アンケートへの回答をもって、当講座を修了されたことになります。
後日、修了証が発行されます。
◆この講座で身につくスキル
- ヨガ八支則について、サンスクリット音と訳語の意味内容を暗記暗唱できる
- ヨガ八支則の実践論理を理解できる
- オーディションの筆記試験に自信をもって臨める
- ヨガ八支則について他者に簡潔に説明できる
受講生の声｜アンケート結果紹介
ヨガ八支則パーフェクトガイド受講生(2024年5月修了、60代以上女性/ヨガ歴4-7年/指導歴1-3年)
講義やレジュメの内容が理解しやすく、無駄のない整理された内容で、とても自然に八支則を覚えることができました。ヨガの哲学についても頭の中で少しずつ整理することができてきたように思います。
| 講座全体の満足度 | ★★★★★(非常に満足) |
| 知りたいことが知れた | ★★★★☆(そう思う) |
| 無理なく学べる構成だった | ★★★★★(非常にそう思う) |
| 内容は整理、計画されていた | ★★★★★(非常にそう思う) |
| やりとりはスムーズだった | ★★★★★(非常にそう思う) |
| 学習効果 | ★★★★☆(満足) |
| 分かりやすさ | ★★★★★(非常に満足) |
| タイムパフォーマンス | ★★★★★(非常に満足) |
| コストパフォーマンス | ★★★★★(非常に満足) |
ヨガ八支則パーフェクトガイド受講生(2023年3月修了、40代女性/ヨガ歴8-11年/指導歴4-7年)
すばらしかったです！
実際のレッスンでヨガ哲学を伝えていく上での心構えを学ぶことができました。
| 講座全体の満足度 | ★★★★★(非常に満足) |
| 知りたいことが知れた | ★★★★☆(そう思う) |
| 無理なく学べる構成だった | ★★★★☆(そう思う) |
| 内容は整理、計画されていた | ★★★★☆(そう思う) |
| やりとりはスムーズだった | ★★★★☆(そう思う) |
| 学習効果 | ★★★★☆(満足) |
| 分かりやすさ | ★★★★☆(満足) |
| タイムパフォーマンス | ★★★★☆(満足) |
| コストパフォーマンス | ★★★★☆(満足) |
講師紹介
依田 今日子 Yoda Kyoko
ヨガアライアンス認定講師：E-RYT500｜RPYT｜YACEP
2010年にヨガ指導を開始。
首都圏において、ヨガスタジオ・フィットネスクラブ・公共施設・自主サークル・お寺・助産院・オンラインなど、多様なレッスン現場で経験を積む。
ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・陰ヨガ・ヨガ哲学に精通。
2022年より、RYT認定校にてRYT500ウーマンズライフヨガ、RPYTマタニティヨガ指導者養成講座のディレクター・リードトレーナーを務めている。
講師プロフィール、メッセージはオンライン講座トップページから詳しくご覧いただけます。
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- 返金時期：有効なキャンセル申し出から5営業日以内に返金いたします。
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