ヨガ哲学の教え「シャウチャ(清浄)」とは、日常生活での掃除や片付け、断捨離のことではありません。　出典元「ヨーガスートラ」から、シャウチャ本来の意味や効果を分かりやすく解説します。

インド由来の人間観「パンチャ・コーシャ(５つの鞘)」。出所や由来の謎を解くべく、ヨガ講師が真面目に調査した結果はいかに…!?

ヨガとは何でしょうか？　「ヨガの定義」について、ヨガ哲学の歴史と書物をたどりながら、この上なく分かりやすく解説します。

ヨガ哲学で紹介される、馬と馬車、手綱と御者のたとえ。この比喩(ひゆ)は、何を表しているのでしょうか。歴史の流れと文献から、分かりやすく解説します。

ヨガ哲学が難しいと感じている人へ、おすすめの学習順序を教えます。最初にヨーガスートラのヨガ八支則から学ぶべき理由を、RYT指導者養成講座の講師がお伝えします。