2020年6月4日 / 最終更新日 : 2020年6月5日 Kyoko 自律神経 ヨガの後「眠い」「だるい」はなぜ起こる？ 原因と対策をスッキリ解説！ ヨガの後、だるい・眠いという症状を訴える人が少なからずいます。その原因と対策方法を、自律神経系のはたらきと睡眠科学の観点から、ベテランヨガインストラクターが紐解きます。
2020年5月24日 / 最終更新日 : 2020年5月24日 Kyoko 陰ヨガ 大量発汗でむくみ撃退！岩盤「陰ヨガ」の小顔効果がすごい 横浜の岩盤ホットヨガスタジオでの「陰ヨガ」レッスンの効果と、、お客様の声。サラサラの汗がたっぷり出る、柔軟性アップ、むくみとり＆小顔効果、リラックスできるなど、女性に嬉しい岩盤での陰ヨガの魅力をご紹介します。
2020年5月9日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko 陰ヨガ 無料開放! withコロナ時代のセルフヒーリング「陰ヨガ」のオンラインレッスン たった30分でとろとろリラックス体験を。Withコロナ時代のセルフヒーリング「陰ヨガ」の無料オンラインライブレッスンのご案内。シンプルなポーズをゆったりと練習しますので、ヨガ初心者さんも安心です。
2020年4月30日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko マタニティヨガ これで納得！マタニティヨガの効果について、今わかっている本当のこと マタニティヨガの効果とは？「エビデンにもとづいた情報」を解説します。 マタニティヨガは、妊娠中の女性のストレス・出産への不安感を緩和し、QOL(生活の質)アップなど様々な心理面での効果が明らかになっています。
2020年4月29日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko オンラインレッスン オンラインヨガってどんな感じ？｜プライベートセッションを実況中継! オンラインでも、マンツーマンなら子どもさんと一緒でも安心してヨガができます。 お支払いもスマホ上で完結。「オンラインレッスンって正直どうなの？」という方におすすめの記事。
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko 産後 産後ヨガは、いつから始められる？ 何か月までに始める？ 「産後ヨガはいつから始めたらいい？いつまでに始めたらいい？」という疑問に、ベテラン産後ヨガ講師がお答えします。帝王切開だったママは、ちょっとゆっくり目のスタートがおすすめ。産後ヨガをするにあたっての注意点、コツ、禁忌ポーズなどアドバイス。
2020年4月22日 / 最終更新日 : 2020年5月27日 Kyoko マタニティヨガ 体が硬い私でも、マタニティヨガをやったほうがいい理由とは？ 「体が硬いとマタニティヨガは無理？」という妊婦さんのギモンに、ベテランマタニティヨガ講師がお答えします。妊娠中はリラキシンというホルモンが分泌されるので骨盤まわりが柔らかくなる可能性があります。
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko お知らせ マタニティヨガ オンラインレッスン開始しました ご自宅でベテラン講師のマタニティヨガレッスンをひとりじめ！ 産前産後ヨガ教室「エン・ヨーガ横浜」のマンツーマンオンラインセッションの受付がスタートしました！
2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 Kyoko ヨガとは 素朴なギモン「ヨガって何？」にお答えします ヨガとは心の作用をしずめることです。この定義は1500年前から変わりません。「柔軟性体操」「筋トレ」「ダイエット」など、誤解されがちなヨガの目的を、ベテランヨガ講師がヨガ初心者さんにもスッキリ分かるようにお伝えします。
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年5月25日 Kyoko お知らせ 40代・50代からのヨガは都度払いが正解! 横浜のリーズナブルなヨガ教室誕生秘話 「健康のためにヨガをはじめてみたい」と思って探してみると、ちょうどいい教室がみつからない。そんな経験はありませ […]
2020年3月5日 / 最終更新日 : 2020年6月7日 Kyoko 肩こり 自分でできる！ヨガで肩こり卒業宣言 肩こりの原因と自分でできる解消方法。多数の肩こり女性を「卒業」へ導いたベテランヨガインストラクターがズバリ解説します。肩こりに効くヨガポーズリストつき。
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2020年5月24日 Kyoko お客様の声 疲れ・寝不足に悩む40代女性が7年ぶりにヨガをしてみたら… 横浜市港南区の女性限定・リーズナブルなヨガ教室【きほんのヨガ】です。疲れ・寝不足・体重増加でお悩みの40代女性のレッスン体験記をご紹介。
2018年9月21日 / 最終更新日 : 2020年5月24日 Kyoko お客様の声 週1回、2年半続けてわかったヨガの精神安定効果 ヨガ教室に寄せられたヨガの精神安定効果についての体験談です。30代後半の女性が2年半、週一でヨガを続けて気づいたこと。ヨガを楽しむ心がまえ、ありのままを見つめる行為への考察、他者への態度の変化について、ほぼ原文のままを掲載。
