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ヨガ哲学の教科書「ヨーガスートラ」で、ヨガとは「チッタの活動の停止である」と定義されます。
ここでいう「チッタ」とは、いったい何でしょうか。
チッタは日本語で一般的に「心」と訳されますが、じつは、思考・感情・気分とは一線を画す、ヨガに独特の概念です。
この「チッタ」の意味を曖昧なままにしておくと、ヨガ哲学の学びの道が遠回りになってしまいます。
ヨガ哲学の最重要ワード「チッタ」を理解すれば、「ヨーガスートラ」が圧倒的にわかりやくなります。
この講座では、「ヨーガスートラ」の心理モデル「チッタ」を重点的に学びます。
インド思想・ヨガ哲学の基礎基本を整理しつつ、ヨガの本来の目的や、今私たちがヨガを実践する意義・メリットについて、一緒に考えていきましょう。
オンデマンド動画視聴・確認テスト・マンツーマンオンラインセッションで、効率よくわかりやすく「ヨーガスートラ」を学習できます。
受講生に配布されるオリジナルのレジュメには、この講座で学ぶ「ヨーガスートラ」45スートラぶんのサンスクリット音と日本語訳がつきます。
ヨガアライアンス認定継続教育トレーナー(YACEP)による、合計5.5時間のヨガアライアンス継続教育(CE)プログラムです。
こんな人におすすめ！
- ヨガ哲学について確かな情報・知識を得たい人
- ヨガの学びを深めたい人、ヨガ哲学を日常生活に活かしたい人
- 「ヨーガスートラは難しい」と感じている人
- 指導に自信をもちたいヨガ指導者
- ヨガインストラクター資格取得中、または検討している人
- RYT200、RYT500で、日本語での良質な継続教育を必要としている人
講座概要｜ よくわかるヨーガスートラ2 チッタの理論とセルフケア
- ねらい：「ヨーガスートラ」の重要概念「チッタ(心)」に関する知識を習得し、ヨガの定義・目的・実践理論を理解します。
- 講座内容：オンデマンド形式の動画講義(3時間)＋課題(1時間50分)とオンラインセッション(40分)、合計5時間30分。
- 教材：講義資料(レジュメ)をPDFファイルで事前配布します。「ヨーガスートラ」の書籍があれば、なお結構です。
- 受講料金：20,900yen(税込・クレジットカード一括・前払い)
- スケジュール：購入・受講に関する確認事項にご了承いただけたら、お支払いに進みます。決済完了後、2営業日(土・日・祝日定休)ほどで受講案内が届き次第、動画視聴を開始できます。オンラインセッションは、受講者と講師双方の都合に合わせ、日時を設定します。
- 修了：オンラインセッション終了後、修了証が発行されます。当講座受講時間は、ヨガアライアンスの継続教育(CE)時間に追加可能です。
- 講座申込-受講-修了までのフローチャートはこちらから
講座カリキュラム
◆受講前の準備
- 受講に適した通信環境と機器(wi-fi／PC／タブレットなど)
- googleアカウント
- 「ヨーガスートラ」の全編が掲載されている書籍 (所有している本でOK)
- 講義資料(レジュメ)の印刷(必要に応じて)
- 筆記用具
◆オンデマンド動画講義(3時間)
講義本編はYouTube非公開形式での配信のため、googleアカウントが必要です。
受講開始から1年間、ご都合がよい時間帯に繰り返し視聴できます。
ガイダンス (限定公開中)
- 講師挨拶・講座開発ポリシー・講座概要・学習の進め方
本編
- オープニング
学びのマントラ詠唱｜ヨーガ・スートラを学ぶにあたって｜チッタ理解のための５つのキーワード - 第1部 ヨーガの基礎
ヨガとは｜インド哲学の基礎｜六派哲学のポイント - 第2部 ヨーガ・スートラ概観
- 第3部 チッタの基本
チッタとは｜チッタ・ブーミ―｜トリグナ(グナ理論)｜チッタ・ヴルッティ - 第4部 チッタの弱点
クレーシャとは｜チッタ・ヴルッティとクレーシャ｜サンスカーラとは｜クレーシャ対策 - 第5部 チッタのケア
チッタの乱れ(チッタ・ヴィクシェーパ)｜チッタの乱れ解消法
チッタの安定(チッタ・プラサーダナ)｜チッタを安定させるテクニック
チッタ・プラサーダナ実践
チッタのセルフケアのすすめ - 終わりに
諸連絡
- 今後の流れ、課題発表など
◆課題(約1時間50分)
課題の内容は、講義内で案内します。
講義を受講した人なら誰でも取り組める内容です。
課題が終わった人は、オンラインセッション予約へと進みます。
◆オンラインセッション(約40分)
講師とのマンツーマンオンラインライブ形式でのセッションです。
zoomを使用します。
セッションの実施と、アンケートへの回答をもって、当講座を修了されたことになります。
後日、修了証が発行されます。
◆この講座で身につくスキル
- ヨーガの心理モデル「チッタ」という概念を理解できる
- ヨガ古来の目的や定義、実践方法を理解し、他者にわかりやすく伝えられる
- インド哲学の基礎知識を知っている
- ヨガ哲学の効果的な学習方法を知っている
- オーディションの筆記試験に自信をもって臨める
- 現在一般的に行われているヨガと古典ヨーガの違いを他者に簡潔に説明できる
- ヨガ、ヨガ哲学との健全な距離感を保てる
講師紹介
依田 今日子 Yoda Kyoko
ヨガアライアンス認定講師：E-RYT500｜RPYT｜YACEP
2010年にヨガ指導を開始。
首都圏において、ヨガスタジオ・フィットネスクラブ・公共施設・自主サークル・お寺・助産院・オンラインなど、多様なレッスン現場で経験を積む。
ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・陰ヨガ・ヨガ哲学に精通。
2022年より、RYT認定校にてRYT500ウーマンズライフヨガ、RPYTマタニティヨガ指導者養成講座のディレクター・リードトレーナーを務めている。
講師プロフィール、メッセージはオンライン講座トップページから詳しくご覧いただけます。
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- その他：動画の録画・編集・共有・再配布、講義資料の再配布を禁じます。ご不明な点は決済前にご一報ください。土日祝日定休です。
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- 返金時期：有効なキャンセル申し出から5営業日以内に返金します。
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