ヨガ哲学オンライン講座 よくわかるヨーガスートラ2 チッタ(心)の理論とセルフケア

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ヨガ哲学の教科書「ヨーガスートラ」で、ヨガとは「チッタの活動の停止である」と定義されます。
ここでいう「チッタ」とは、いったい何でしょうか。

チッタは日本語で一般的に「心」と訳されますが、じつは、思考・感情・気分とは一線を画す、ヨガに独特の概念です。

この「チッタ」の意味を曖昧なままにしておくと、ヨガ哲学の学びの道が遠回りになってしまいます。

ヨガ哲学の最重要ワード「チッタ」を理解すれば、「ヨーガスートラ」が圧倒的にわかりやくなります。

この講座では、「ヨーガスートラ」の心理モデル「チッタ」を重点的に学びます。
インド思想・ヨガ哲学の基礎基本を整理しつつ、ヨガの本来の目的や、今私たちがヨガを実践する意義・メリットについて、一緒に考えていきましょう。

オンデマンド動画視聴・確認テスト・マンツーマンオンラインセッションで、効率よくわかりやすく「ヨーガスートラ」を学習できます。
受講生に配布されるオリジナルのレジュメには、この講座で学ぶ「ヨーガスートラ」45スートラぶんのサンスクリット音と日本語訳がつきます。

ヨガアライアンス認定継続教育トレーナー(YACEP)による、合計5.5時間のヨガアライアンス継続教育(CE)プログラムです。

こんな人におすすめ!

  • ヨガ哲学について確かな情報・知識を得たい人
  • ヨガの学びを深めたい人、ヨガ哲学を日常生活に活かしたい人
  • 「ヨーガスートラは難しい」と感じている人
  • 指導に自信をもちたいヨガ指導者
  • ヨガインストラクター資格取得中、または検討している人
  • RYT200、RYT500で、日本語での良質な継続教育を必要としている人

講座概要| よくわかるヨーガスートラ2 チッタの理論とセルフケア

  • ねらい:「ヨーガスートラ」の重要概念「チッタ(心)」に関する知識を習得し、ヨガの定義・目的・実践理論を理解します。
  • 講座内容:オンデマンド形式の動画講義(3時間)+課題(1時間50分)とオンラインセッション(40分)、合計5時間30分。
  • 教材:講義資料(レジュメ)をPDFファイルで事前配布します。「ヨーガスートラ」の書籍があれば、なお結構です。
  • 受講料金:20,900yen(税込・クレジットカード一括・前払い)
  • スケジュール:購入・受講に関する確認事項にご了承いただけたら、お支払いに進みます。決済完了後、2営業日(土・日・祝日定休)ほどで受講案内が届き次第、動画視聴を開始できます。オンラインセッションは、受講者と講師双方の都合に合わせ、日時を設定します。
  • 修了:オンラインセッション終了後、修了証が発行されます。当講座受講時間は、ヨガアライアンスの継続教育(CE)時間に追加可能です。
  • 講座申込-受講-修了までのフローチャートはこちらから

講座カリキュラム

◆受講前の準備

  • 受講に適した通信環境と機器(wi-fi/PC/タブレットなど)
  • googleアカウント
  • 「ヨーガスートラ」の全編が掲載されている書籍 (所有している本でOK)
  • 講義資料(レジュメ)の印刷(必要に応じて)
  • 筆記用具

◆オンデマンド動画講義(3時間)

講義本編はYouTube非公開形式での配信のため、googleアカウントが必要です。
受講開始から1年間、ご都合がよい時間帯に繰り返し視聴できます。

ガイダンス (限定公開中)

  • 講師挨拶・講座開発ポリシー・講座概要・学習の進め方

本編

  • オープニング
    学びのマントラ詠唱|ヨーガ・スートラを学ぶにあたって|チッタ理解のための5つのキーワード
  • 第1部 ヨーガの基礎
    ヨガとは|インド哲学の基礎|六派哲学のポイント
  • 第2部 ヨーガ・スートラ概観
  • 第3部 チッタの基本
    チッタとは|チッタ・ブーミ―|トリグナ(グナ理論)|チッタ・ヴルッティ
  • 第4部 チッタの弱点
    クレーシャとは|チッタ・ヴルッティとクレーシャ|サンスカーラとは|クレーシャ対策
  • 第5部 チッタのケア
    チッタの乱れ(チッタ・ヴィクシェーパ)|チッタの乱れ解消法
    チッタの安定(チッタ・プラサーダナ)|チッタを安定させるテクニック
    チッタ・プラサーダナ実践
    チッタのセルフケアのすすめ
  • 終わりに

諸連絡

  • 今後の流れ、課題発表など

◆課題(約1時間50分)

課題の内容は、講義内で案内します。
講義を受講した人なら誰でも取り組める内容です。

課題が終わった人は、オンラインセッション予約へと進みます。

◆オンラインセッション(約40分)

講師とのマンツーマンオンラインライブ形式でのセッションです。
zoomを使用します。

セッションの実施と、アンケートへの回答をもって、当講座を修了されたことになります。
後日、修了証が発行されます。

◆この講座で身につくスキル

  • ヨーガの心理モデル「チッタ」という概念を理解できる
  • ヨガ古来の目的や定義、実践方法を理解し、他者にわかりやすく伝えられる
  • インド哲学の基礎知識を知っている
  • ヨガ哲学の効果的な学習方法を知っている
  • オーディションの筆記試験に自信をもって臨める
  • 現在一般的に行われているヨガと古典ヨーガの違いを他者に簡潔に説明できる
  • ヨガ、ヨガ哲学との健全な距離感を保てる

講師紹介

依田 今日子 Yoda Kyoko

ヨガアライアンス認定講師:E-RYT500|RPYT|YACEP
2010年にヨガ指導を開始。
首都圏において、ヨガスタジオ・フィットネスクラブ・公共施設・自主サークル・お寺・助産院・オンラインなど、多様なレッスン現場で経験を積む。
ハタヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・陰ヨガ・ヨガ哲学に精通。

2022年より、RYT認定校にてRYT500ウーマンズライフヨガ、RPYTマタニティヨガ指導者養成講座のディレクター・リードトレーナーを務めている。

講師プロフィール、メッセージはオンライン講座トップページから詳しくご覧いただけます。

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  • 商品引渡し時期と引渡し方法:クレジットカード決済が完了後、2営業日以内に受講案内を送ります。受講案内を参照することで、受講を開始できます。
  • その他:動画の録画・編集・共有・再配布、講義資料の再配布を禁じます。ご不明な点は決済前にご一報ください。土日祝日定休です。

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  • 返金時期:有効なキャンセル申し出から5営業日以内に返金します。

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