疲れ・寝不足に悩む40代女性が7年ぶりにヨガをしてみたら…
東戸塚(上永谷)のヨガ教室「きほんのヨガ」は、女性限定・都度払いのリーズナブルなヨガ教室です。
担当ヨガ講師の今日子です。
今日は、久しぶりに私の友人がレッスンを受けに来てくれました。
前回は約7年前、お子さま連れでの参加。
お子さまが成長し、ようやくおひとりでヨガに来られるようになりました。
これまで家庭に仕事に、フル回転で頑張ってきた彼女。
それもあってか、ここのところ「疲れやすい」「寝不足」などの不調や、体重増加が気になっているとのこと。
80分のレッスンを終えた後は、どうだったのでしょうか？
レッスン後にLINEでいただいた感想を紹介します。
「自分のカラダを見直す良い機会になりました」(40代女性)
今日はヨガ教室に参加させてもらえて嬉しかったです
ありがとうございました
そして、秒速で気持ちよく寝てしまったのも何年ぶりかな…。
途中で己の寝息に「ハッ」として夢から覚めました。
心地よい時間をありがとうございました。
以前は私がヨガポーズをとりながら、子どもを授乳 という受講スタイルでしたが、今回は私自身の身体と心とゆっくり向き合いながら、集中して楽しめました
あんなにリラックスした雰囲気だったのに、部分的には結構ハードだったのか、普段使わずにいる為かプルプルして自分でも身体を見直す良い機会になりました～
きょうこちゃんの先生姿にもあらためて尊敬して、素敵な素敵な時間でした！
また宜しくお願い致します
月イチ参加でも大歓迎! ご自分のための時間を大切に
最近、産後ヨガの生徒さんだったママが、お子さんが入園・入学した後に、おひとり様でレッスンにいらっしゃるケースが増えてきました。
毎日必死で、夢中で駆け抜けた乳幼児の子育て期。
ひと段落して、ふと自分のカラダやココロをかえりみると…
- 肩こり
- 疲れ
- 不眠
- 冷え症
- むくみ
- イライラ
そんな不調を抱えていることに気づくのです。
ぜひ、日常から離れて「自分だけ」の時間をとってください。
カラダを動かして、固くなった部分をほぐして、呼吸を深めて、リラックスして…。
たった80分間のヨガですが、きっと、心地よい癒しの時間になることでしょう。
運動不足・加齢による体力低下・自律神経のはたらきの不調のケアにも、ヨガはおすすめです！
【きほんのヨガ】は、横浜市港南区芹が谷にて、月3～4回活動しています。
入会金なし・都度払い・単発参加OKのオープンクラスです。
参加費はレッスン1回あたり1000円です。
初心者さんも大歓迎です！
下記のページで、会場・スケジュール・レッスン詳細などをご案内しています。
東戸塚 上永谷のヨガ教室-きほんのヨガ-
新たなご縁・再びのご縁がつながることを楽しみにしています。
お問い合わせ・ご相談もお気軽にどうぞ。
