2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 Kyoko マタニティヨガ これで納得！マタニティヨガの効果について、今わかっている本当のこと マタニティヨガの効果とは？「エビデンにもとづいた情報」を解説します。 マタニティヨガは、妊娠中の女性のストレス・出産への不安感を緩和し、QOL(生活の質)アップなど様々な心理面での効果が明らかになっています。
2019年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 Kyoko 陰ヨガ ヨガ十年選手も癒された！陰ヨガの魅力と成果とは ベテランヨガインストラクターをも魅了する、陰ヨガの魅力とは。柔軟性アップ、歪み軽減、不眠緩和など、著者の実体験を大公開。
2020年8月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月14日 Kyoko 陰ヨガ 陰ヨガとは？ 今さら聞けない「陰」の由来と本当の意味 陰ヨガの「陰」の意味と由来からひもとく、かんたん陰ヨガ講義。陰ヨガとは何か、なぜ名前が「陰」なのかを知りたい人におすすめです。
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 Kyoko ヨガの知恵袋 素朴なギモン「ヨガって何？」にお答えします ヨガとは心の作用をしずめることです。この定義は1500年前から変わりません。「柔軟性体操」「筋トレ」「ダイエット」など、誤解されがちなヨガの目的を、ベテランヨガ講師がヨガ初心者さんにもスッキリ分かるようにお伝えします。
