2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kyoko 指導者向け 今さら聞けない「マインドフルネス」と「ヨガ」の違いとは？ 「マインドフルネス」と「ヨガ」の違いと共通点が丸わかり！キーポイントは「瞑想」。ヨガインストラクター必読の記事です。
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 Kyoko 産後ヨガ 産後ヨガは、いつから始められる？ 何か月までに始める？ 「産後ヨガはいつから始めたらいい？いつまでに始めたらいい？」という疑問に、ベテラン産後ヨガ講師がお答えします。帝王切開だったママは、ちょっとゆっくり目のスタートがおすすめ。産後ヨガをするにあたっての注意点、コツ、禁忌ポーズなどアドバイス。
2020年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 Kyoko 産後ヨガ 産後の引き締めは自分でできる！８つの「ながら」骨盤エクササイズを大公開 産後ダイエットのために自分でできる、骨盤・下腹部引き締めエクササイズ集。ベテラン産後ヨガ講師が、毎日できる・カンタン引き締めアイデアを伝授！
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 Kyoko 産後ヨガ 産後ヨガでお腹痩せ！まずは骨盤引き締め方法をマスター 産後のお腹痩せ、正しいやり方は…? ベテラン産後ヨガ講師が、個人レッスンで伝授している方法を特別公開！産後の骨盤を引き締めたいママ、経腟分娩・高齢出産だったママは必見。
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 Kyoko 産後ヨガ ママが知っておくべき、産後ヨガのメリット・デメリットとは？ 意外と知らない、産後ヨガのメリットとデメリット。ベテラン産後ヨガ講師が、ママのために包み隠さず教えます！ そもそも産後ヨガとはどんなヨガ？ 産後ヨガが向いている人、向いていない人とは？
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 Kyoko 指導者向け ヨガ哲学が難しいのはなぜ？ 一元論・二元論からその理由を考えてみた ヨガ哲学が難しい理由を、その背景思想である一元論・二元論から考察してみました。ウパニシャッドとヨーガスートラの考え方の違いも紐ときます。
2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月25日 Kyoko 陰ヨガ 陰ヨガが向いている人は？5分で簡単セルフチェック！ 陰・陽バランスをセルフチェック！体質・生活タイプ別におすすめのヨガ練習方法やポーズを提案します。今のあなたに陰ヨガが向いているかどうかが分かる！
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 Kyoko 指導者向け ヨガインストラクター向け損害保険「ヨガ安全指導員制度」の実際 フリーランスのインストラクター向けの損害保険「ヨガの保険」に加入しました。ヨガ安全指導員の講習会・ハンドブックの内容などを、実際の加入者の視点で紹介！
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 Kyoko 陰ヨガ 眠れない人におすすめ！「陰ヨガ」で夜寝る前のストレッチを習慣に ぐっすり眠りたい人におすすめの「陰ヨガ」は、ストレッチメインのリラックスヨガ。夜、就寝前の「陰ヨガ」オンラインレッスンの魅力をお伝えします。
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 Kyoko ヨガの知恵袋 ヨガの後「眠い」「だるい」はなぜ起こる？ 原因と対策をスッキリ解説！ ヨガの後、だるい・眠いという症状を訴える人が少なからずいます。その原因と対策方法を、自律神経系のはたらきと睡眠科学の観点から、ベテランヨガインストラクターが紐解きます。
