ヨガウェアがなんだか臭う！洗濯しても全然取れない！数々のヨガウェアを洗ってきたベテランヨガ講師が、ついにウエアの嫌な臭いとサヨナラした超簡単な方法を教えます。

ヨガの後、だるい・眠いという症状を訴える人が少なからずいます。その原因と対策方法を、自律神経系のはたらきと睡眠科学の観点から、ベテランヨガインストラクターが紐解きます。

ヨガとは心の作用をしずめることです。この定義は1500年前から変わりません。「柔軟性体操」「筋トレ」「ダイエット」など、誤解されがちなヨガの目的を、ベテランヨガ講師がヨガ初心者さんにもスッキリ分かるようにお伝えします。

「日本のヨガは、高すぎる！」主婦の心の叫びから生まれた、横浜市港南区のリーズナブルなヨガ教室。長くヨガを続けるための４つの条件とは？

初めてヨガレッスンに参加するときの注意点を、女性ベテランヨガ講師が伝授します。「ヨガとは何か」を理解したい人にもおすすめの記事です。