ヨガ哲学の教科書「ヨーガ・スートラ」を声に出して意味を理解します。第2章55節、プラティヤハーラ(制感)の効果を分かりやすくシンプルに解説。

ヨガ哲学、学びの第一歩「ヨーガ・スートラ」を攻略しましょう。第2章54節、「プラティヤーハーラ(制感)」の定義と「インドリヤ(感覚器官)」について確認します。

ヨガ哲学、学びの第一歩「ヨーガ・スートラ」を攻略しましょう。第2章53節、呼吸法の効果のスートラにおける「マナス」とは何かを解説します。

「ヨーガ・スートラ」を1節ずつ唱えて意味を確認しましょう。第2章52節、プラーナーヤーマ(呼吸法)の２つの効果のうちの１つめが凄い！

分かりやすい「ヨーガ・スートラ」ミニ講義。第2章51節・プラーナーヤーマ(呼吸法)の完成形、禁断の第四の型とは？

一日一節「ヨーガ・スートラ」を学ぶ「まいにちスートラ」。第2章50節・プラーナーヤーマ(呼吸法)の驚きの練習方法とは？

一日一節「ヨーガ・スートラ」を学びましょう。2章49節・プラーナーヤーマの定義について。サンスクリットの発音・詠唱お手本へのリンク・日本語訳つき。

たった3分！ヨガ哲学の基本「ヨーガ・スートラ」を学びましょう。2章48節・アーサナの効果について。サンスクリットの発音・詠唱お手本へのリンク・日本語訳つき。

シンプルで分かりやすい「ヨーガスートラ」ミニ講義。アーサナの実践方法・完成の条件、そして「スートラとは何か」について確認しましょう。

そもそもアーサナ(ヨガのポーズ)とは!?「ヨーガスートラ」アーサナの定義の一節からひも解きます。サンスクリット音、詠唱お手本へのリンク、単語の意味、日本語訳つき。