前回の記事・第2章50節では、プラーナーヤーマ(呼吸法)の実践方法を確認しました。
第2章50節において、プラーナーヤーマでは、息止めが起きるタイミングによって３つのバリエーション、つまり「型」があると説明されました。
具体的には、1)吐く息の後、2)吸う息の後、3)呼吸の停止中、の３つの型です。

続く第2章51節では、４つめの型が登場します。確認していきましょう。

プラーナーヤーマにおける完成形「第四の型」とは？

「ヨーガスートラ」第2章51節における、”caturtha(チャトゥルタ：四番目の)”は、プラーナーヤーマの第四の型のことです。
「呼気、吸気の対象を放棄する」というのは、どういうことなのでしょうか。
そして、第三の型とは、どのような違いがあるのでしょうか。見ていきましょう。

プラーナーヤーマにおける対象(viṣaya：ヴィシャヤ)とは？

ヴィヤーサは註解で、「呼気、吸気の対象」を、1)deśa(デーシャ：場所)、2)kāla(カーラ：時間)、3)saṃkhyā(サンキャー：回数)の３つとみなします。
この３つは、前節2章50節で登場したプラーナーヤーマ練習の３つの観点のことです。

プラーナーヤーマの練習を進めていくと、「呼気、吸気の対象」、つまり３つの観点が、長く微細という方向に向かっていきます。
具体的には、呼吸の一回換気量が減り、１回の呼気・吸気は長くなり、結果的に呼吸回数が減る、という方向です。

プラーナーヤーマ第三と第四の型の違いは？

「ヨーガスートラ」第2章51節におけるヴィヤーサの註解によると、プラーナーヤーマ第三の型とは、これら３つの観点が顧みられることなく突如、呼吸の流れがなくなって起こる息止めです。

そして、プラーナーヤーマ第四の型とは、これら３つの観点を慎重に管理しながら段階的に練習を積み、やがてこれらの観点から離れ(放棄・超越し)、呼吸の流れがなくなって起こる息止めです。

第四の型で、プラーナーヤーマが完成する

続く第2章52節では、プラーナーヤーマの効果が説明されていくことから、第四の型の修得をもってプラーナーヤーマの完成と考えてよいでしょう

まとめ｜ヨーガスートラ2章51節

「ヨーガスートラ」第2章51節では、プラーナーヤーマ(呼吸法)の完成状態について説明されました。

プラーナーヤーマは、第2章50節に説明された練習方法で段階的に長く微細にしていき、その結果獲得された呼吸の停止状態をもって、完成します。

「ヨーガスートラ」のヨーガ修行とは？
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それでは、本日はここまで。次回をお楽しみに。

参考文献・資料

• 世界大百科事典 第２版 
• まんどぅーかのサンスクリット・ページ　WEBマルチ梵語辞典
• Sage Patanjali’s Yogasutras – Chanting by Dr Rajani Pradhan
  Youtube動画、広告表示あり。女性の声。
• 『サンスクリット全解 ヨーガ・スートラ「講義」 附：ヨーガスートラを読むためのサンスクリット講義』 菅原誠　NextPublishing Authors Press (2021)
• 『Certificate of Yoga Professionals: Official Guidebook』 　Excel Books (2016)
• 『図説ヨーガ・スートラ』 伊藤 武　出帆新社 (2016)
• 『やさしく学ぶヨガ哲学 ヨーガスートラ』 向井田みお　アンダーザライト (2015)
• 『ヨーガ・スートラ　パタンジャリ哲学の精髄　原典・全訳・注釈付』 アニル・ヴィディヤーランカール(著), 中島巖(編訳)　東方出版 (2014)
• 『インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ』 スワミ・サッチダーナンダ　めるくまーる (2008)
• 『ヨーガとサーンキヤの思想』 中村元　春秋社 (1996)
• 『解説ヨーガ・スートラ』 佐保田鶴治　平川出版社 (1983)
• 『ヨーガ書註解 – 試訳と研究 』 本多恵　平楽寺書店 (1978)
• 『中公バックス世界の名著１バラモン教典・原始仏典』 　中央公論社 (1969)

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