前回の記事・第2章48節では、アーサナ(坐法)の効果を確認しました。
第2章49節からは、「ヨーガスートラ」におけるプラーナーヤーマ(呼吸法）のコンセプトを確認していきましょう。

ヨーガスートラにおけるプラーナーヤーマとは？

“prāṇāyāma(プラーナーヤーマ)”は、”prāṇa(プラーナ)” と、”āyāma(アーヤーマ)”という語から構成されます。

• prāṇa(プラーナ)：プラーナ、生気、呼吸、精神
• āyāma(アーヤーマ)：引き伸ばす、伸ばす、広げる

プラーナーヤーマとは、「プラーナを伸ばし広げる」という意味になります。プラーナは「生命エネルギー」、「気」である、と説明されることが多いようですが、「呼吸」という意味もあるのですね。

第2章49節において、プラーナーヤーマとは、まず完成されたアーサナ(坐法)があって、そのうえで吸う息と吐く息の流れが断たれる、つまり中断が起きることだと定義されました。
このことから、ヨーガスートラにおいて、「伸べ広げられるプラーナ」とは、「生命エネルギー・気としてのプラーナ」というよりは、「息・呼吸としてのプラーナ」である、と捉えることができます。

しかし、「息」を道具として「気」を伸ばし広げるとも捉えることも可能ですし、その逆もあり得ます。

先行する「ヨーガスートラ」の日本語版書籍において、プラーナーヤーマは、「調息」、「調気」、「呼吸の調整」、「呼吸を整えること」と訳されます。

まとめ｜ヨーガスートラ2章49節

「ヨーガスートラ」第2章49節では、プラーナーヤーマ(呼吸法)の定義が述べられました。

プラーナーヤーマとは、まず完成された安定して快適なアーサナ(坐法)があって、その状態で吸う息と吐く息の流れに中断が起きることです。

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それでは、本日はここまで。次回をお楽しみに。

参考文献・資料

• 世界大百科事典 第２版 
• まんどぅーかのサンスクリット・ページ　WEBマルチ梵語辞典
• Sage Patanjali’s Yogasutras – Chanting by Dr Rajani Pradhan
  Youtube動画、広告表示あり。女性の声。
• 『サンスクリット全解 ヨーガ・スートラ「講義」 附：ヨーガスートラを読むためのサンスクリット講義』 菅原誠　NextPublishing Authors Press (2021)
• 『Certificate of Yoga Professionals: Official Guidebook』 　Excel Books (2016)
• 『図説ヨーガ・スートラ』 伊藤 武　出帆新社 (2016)
• 『やさしく学ぶヨガ哲学 ヨーガスートラ』 向井田みお　アンダーザライト (2015)
• 『ヨーガ・スートラ　パタンジャリ哲学の精髄　原典・全訳・注釈付』 アニル・ヴィディヤーランカール(著), 中島巖(編訳)　東方出版 (2014)
• 『インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ』 スワミ・サッチダーナンダ　めるくまーる (2008)
• 『ヨーガとサーンキヤの思想』 中村元　春秋社 (1996)
• 『解説ヨーガ・スートラ』 佐保田鶴治　平川出版社 (1983)
• 『ヨーガ書註解 – 試訳と研究 』 本多恵　平楽寺書店 (1978)
• 『中公バックス世界の名著１バラモン教典・原始仏典』 　中央公論社 (1969)

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