初めてヨガレッスンに参加するときに気をつけることを、女性ベテランヨガ講師が伝授します。ヨガの目的は何かを分かりやすく知りたい人にもおすすめの記事。

横浜市港南区の女性限定・都度払いのみのヨガ教室。初心者でも、忙しくても、長くヨガを続けられる４つの条件とは？

ヨガの後、だるい・眠いという症状を訴える人が少なからずいます。その原因と対策方法を、自律神経系のはたらきと睡眠科学の観点から、ベテランヨガインストラクターが紐解きます。

ヨガとは心の作用をしずめることです。この定義は1500年前から変わりません。「柔軟性体操」「筋トレ」「ダイエット」など、誤解されがちなヨガの目的を、ベテランヨガ講師がヨガ初心者さんにもスッキリ分かるようにお伝えします。