「ヨーガスートラ」から、アシュターンガ・ヨーガ（ヨガ八支則）に関するスートラを確認しています。

第3章「ヴィブーティ・パーダ(能力部門)」に入ります。
前回の第2章55節では、プラティヤーハーラ(制感)の効果が述べられました。
この節で第2章は終わり第3章に入るわけですが、文脈は第2章55節から続いています。

ダーラナー(集中)とは、チッタの「バンダ」である！

ヨーガスートラ第3章1節では、ヨガ八支則のうち６つめの部門「ダーラナー(集中)」が定義されました。

チッタを一か所に結び付けることが「ダーラナー(集中)」です。
「凝念」という訳語が示すように、まさに「一点集中」することです。

「チッタ」とは、ヨーガの主題となる精神作用のことでした。
チッタには、心、注意、思考、精神など、様々な意味があります。
「チッタ・ヴルッティ」で「チッタ(心)の活動」という意味になります。
「ヨーガスートラ」では、揺らぎやすい「チッタ・ヴルッティ」をいかに鎮めていくか、が語られます。
「チッタ・ヴルッティ」とヨーガの主題については、ヨーガスートラ第1章2節でおさらいしてくださいね。

「結びつける」というのは、「バンダ」という語です。
ヨギーにおなじみ、ハタヨーガのテクニック、あの「バンダ」と同じです。

• ムーラ・バンダ：骨盤底筋群の収縮維持
• ウディヤナ・バンダ：横隔膜の収縮維持
• ジャランダラ・バンダ：頸椎屈曲の維持(喉の締め付け)

プラーナーヤーマのクンバカのフェーズで行うものです。

チッタをバンダする場所、対象について、ヴィヤーサが註解で具体的に６つ例示しています。

1. 臍の輪
2. 心臓の蓮華
3. 頭の光
4. 鼻の頂
5. 舌の先などの場所
6. そのほかの対象

まとめ｜ヨーガスートラ3章1節

ダーラナー（集中）とは、チッタ（精神）を一つの対象に繋ぎ止めること。
注意を集中させる対象は、自身の身体の一部などです。

ダーラナーに関して「ヨーガスートラ」で語られるのは定義のみで、効果には言及されません。
流れるように次の部門「ディヤーナ(瞑想)」へと移っていきます。

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それでは、本日はここまで。次回をお楽しみに。

参考文献・資料

• Sage Patanjali’s Yogasutras – Chanting by Dr Rajani Pradhan
  Youtube動画、広告表示あり。女性の声。
• 『サンスクリット全解 ヨーガ・スートラ「講義」 附：ヨーガスートラを読むためのサンスクリット講義』 菅原誠　NextPublishing Authors Press (2021)
• 『Certificate of Yoga Professionals: Official Guidebook』 　Excel Books (2016)
• 『図説ヨーガ・スートラ』 伊藤 武　出帆新社 (2016)
• 『やさしく学ぶヨガ哲学 ヨーガスートラ』 向井田みお　アンダーザライト (2015)
• 『ヨーガ・スートラ　パタンジャリ哲学の精髄　原典・全訳・注釈付』 アニル・ヴィディヤーランカール(著), 中島巖(編訳)　東方出版 (2014)
• 『漢訳対照　梵和大辞典』 荻原雲来, 鈴木学術財団 　山喜房佛書林 (2012)
• 『インテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラ』 スワミ・サッチダーナンダ　めるくまーる (2008)
• 『ヨーガとサーンキヤの思想』 中村元　春秋社 (1996)
• 『解説ヨーガ・スートラ』 佐保田鶴治　平川出版社 (1983)
• 『ヨーガ書註解 – 試訳と研究 』 本多恵　平楽寺書店 (1978)
• 『中公バックス世界の名著１バラモン教典・原始仏典』 　中央公論社 (1969)

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