En Yoga Yokohama | マタニティヨガオンラインレッスンのご案内

ご自宅でマタニティヨガができるオンラインライブセッションのご案内です。
指導歴10年、ベテラン産前ヨガ講師によるマンツーマンレッスンだから、体が硬い妊婦さん、ヨガ初心者さんも安心して始められます。
小さなお子さんと一緒でも大丈夫。
初回体験は無料です。

オンライン マタニティヨガ情報|料金・日程・お申込み方法など

対象

  • 妊娠16週以降の女性
  • 主治医よりヨガの許可があること

スケジュール

2020年6月の レッスン日・スタート時間・対応レッスンは以下の通りです。

エン・ヨーガ横浜 オンラインレッスンスケジュール
(産後ヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・呼吸と瞑想ほか)

ご都合のよい日時の候補を2~3つお知らせください。
双方で日程調整のうえ、レッスン日時を決定します。

 通信方法

端末

スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか。
ご自宅のインターネット回線、Wi-fi等に接続してご利用ください。

通信アプリケーション

Web会議システム 「Zoom(ズーム)」の利用を推奨しています。
その他、「LINEビデオ通話」「Facetime」もOKです。
アプリ使用方法は個別にサポートさせていただきます。

オンラインマタニティヨガ参加費

初回体験

20分間…無料
接続テスト・カウンセリング・ミニレッスン

2回目以降

・60分間…¥4,800
・40分間…¥3,200

※同居のご家族は追加料金なしでご参加いただけます。

お支払い方法

前払い制となります。

  • クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express/一括のみ)
  • PayPay

オンラインレッスンご参加の流れ

「Zoom」アプリを使用の場合の流れをご案内します。

初回体験を申し込む
●ご希望の通信方法
●ご希望のヨガの種類
●ご希望日時の候補3つ
上記を、レッスン日の前日正午までにお知らせください。
お申込みはお問合せフォームからお願いします。
スケジュール調整
講師が通常24時間以内に返信し、初回体験の日時を提案します。
ご都合がよろしければ、スケジュール確定となります。
オンラインレッスン招待状到着
前日午後、レッスン招待状がメールで 届きます。
いよいよ初回体験日!
予約時間になりましたら招待状を参照して入室してください。
接続テスト・ カウンセリング・ミニレッスンを行います。
普段着のままで結構です。ヨガマットは必要ありません。
初回体験終了・次回予約
2回目以降のレッスンをご希望の場合は、日程調整を行います。
スケジュール・レッスン内容が決まりましたら、請求書を発行します。
3日以内にお支払いください。
事前カウンセリング
マタニティヨガ受講前の確認事項と、アンケートが届きます。
アンケート返信にご協力ください。

2回目のレッスンに参加!
参加方法は、初回体験と同じ流れになります。

キャンセルについて

レッスン開始2時間前までにご連絡いただけた場合は、キャンセルが可能です。
前払いいただいた参加料金は、次回に振替もしくは返金対応します。

ご不明な点がありましたら、どうぞ遠慮なくお知らせください。

オンラインマタニティヨガのおすすめポイントをご紹介!

オンラインだからこその安心感

オンラインレッスンでは、気軽にマタニティヨガが楽しめます。

外出を控えている妊婦さんは、運動量が減ってしまいがち。
むくみ・筋力低下予防に、おうちでできる運動を取り入れて、体調を整えたいものです。

また、出産や産後への不安などで、知らず知らずストレスはたまっています。
マタニティヨガは、妊婦さんの不安感をやわらげ、生活の質(QOL)を高める効果が確認されています。
大切な時期を過ごしているご自身のため、お腹の赤ちゃんのためにも、気持ちを落ち着かせる方法を学んでみませんか?

あなただけの特別プログラム

当教室では、オンラインセッション前に事前カウンセリングを行います。
妊娠の状況や、体調・今困っていることなどを伺います。
セッション当日は、一番気になっている症状をケアしながら、妊娠段階に合ったレッスンを提供します。
マンツーマンですから、 講師に気兼ねなく質問ができます。
おうちでの練習方法や、日常生活でのアドバイスもお伝えしていきます。

マタニティヨガのベテラン講師が担当

担当講師は、2010年から指導を続けているマタニティヨガの専門家。
世界的なヨガ認定団体の産前産後ヨガ講師としての認定を保持しています。
また、家庭では二女の母でもあります。

出産・子育てを前にした女性に配慮した、安全で効率のよい運動とリラクゼーションをお伝えします。

先輩ママの声「マタニティヨガは役に立つ」

マタニティヨガの対面レッスンに参加した女性から、ご感想をいただきました。

体力がつきました|30代(2018年9月男の子をご出産)


お産のあいだ、足・腰の力を保てました。月2回のマタニティヨガを続けたおかげだと思います。

呼吸を褒められました|30代(2018年8月男の子をご出産)


陣痛のとき、助産師さんに「呼吸がとても上手ね」と褒められました。

妊娠期にOKな運動がわかった!|20代(妊娠6ヶ月)


妊娠中、歩く以外どんな運動をしていいかわからなかったのですが、いろいろな動きをしてOKなんだ!と、驚きました。

恥骨痛への配慮がうれしい|30代(2018年1月 女の子をご出産 )


恥骨痛がある私に配慮してレッスンをすすめてくれました。日常生活でのアドバイスもうれしかったです。

出産前の不安がラクに|30代(妊娠8ヶ月 )


はじめての出産をまえに、じつは不安でいっぱいだったことに気づきました。ヨガでリラックスしてラクになりました 。

人生の特別な時季のためのスペシャルレッスン

妊娠期のヨガは、妊婦さんの気持ち和らげ、リラックスさせてくれるものです。
お腹の赤ちゃんに対して、産後の回復などにも良い影響が期待できます。
今の時期だけの特別なヨガ、マタニティヨガ。
オンラインで気軽に取り入れて、すこやかなマタニティライフをお過ごしください。

ご心配なこと、ご不明な点などがありましたら、お気軽にご相談くださいね。

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