産後ヨガのオンラインレッスンがスタートしました。
産後2か月から、ご自宅からご参加いただけます。
マンツーマンで丁寧に指導します。
初回体験は無料です。
オンライン 産後ヨガレッスン情報｜料金・日程・お申込み方法など
対象
- 産後2か月以降のママと赤ちゃん
- 帝王切開など手術をされたママは、産後3ヶ月から
スケジュール
レッスン日・スタート時間・対応レッスンは以下の通りです。
最新の空き情報はこちらからご覧ください。
ご都合のよい日時をお知らせください。
双方で日程調整のうえ、レッスン日時を決定します。
通信方法
端末
スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか。
端末は、赤ちゃんの手が届かない場所への設置をお願いします。
ご自宅のインターネット回線、Wi-fi等に接続してご利用ください。
通信アプリケーション
Web会議システム 「Zoom(ズーム)」の利用を推奨しています。
その他の通信システムをご希望の場合は、ご相談ください。
オンライン産後ヨガ参加費
初回体験
20分間…無料
接続テスト・カウンセリング・ミニレッスン
2回目以降
・60分間…¥4,800
・40分間…¥3,200
※同居のご家族は追加料金なしでご参加いただけます。
お支払い方法
前払い制となります。
クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express)一括払いのみ。
オンライン産後ヨガご参加の流れ
「Zoom」アプリを使用の場合の流れをご案内します。
- 初回体験を申し込む
- ●赤ちゃんの月齢
●ご希望日時の候補2つ
●ご希望の通信方法など
上記をレッスン日前日正午までにお知らせください。
お申込みはお問合せフォームからお願いします。
- スケジュール調整
- 講師が通常2営業日以内(土日祝休)に返信し、初回体験の日時を提案します。
ご都合がよろしければ、スケジュール確定となります。
- オンラインレッスン招待状到着
- 前日午後、レッスン招待状がメールで 届きます。
- いよいよ初回体験日!
- 予約時間になりましたら招待状を参照して入室してください。
接続テスト・ カウンセリング・ミニレッスンを行います。
普段着のまま、赤ちゃんを抱っこしていて大丈夫です。
初回体験は、ヨガマットは必要ありません。
- 初回体験終了・次回予約
- 2回目以降のレッスンをご希望の場合は、日程調整を行います。
スケジュール・レッスン内容が決まりましたら、請求書を発行します。
3日以内にお支払いください。
- 事前カウンセリング
- 産後ヨガ受講前の確認事項と、アンケートが届きます。
アンケート返信にご協力ください。
いよいよフルレッスン開始！
参加方法は、初回体験と同じ手順です。
マンツーマンライブの双方向レッスンをお楽しみください。
キャンセルについて
レッスン開始2時間前までにご連絡いただけた場合は、キャンセルが可能です。
前払いいただいた参加料金は、次回に振替もしくは返金対応します。
ご不明な点がありましたら、どうぞ遠慮なくお知らせください。
オンライン産後ヨガの魅力をご紹介！
産後の経過に合わせたあなただけのスペシャルヨガ
当ヨガ教室では、オンラインセッション前に事前カウンセリングを行います。
肩こり・骨盤底のゆるみ・腹筋のおとろえなど、 今、ママが一番気になっていること、をお聞かせください。
レッスン当日は、リクエストにお応えしつつ、産後の経過に合わせた強度で運動を行います。
産後2か月で10か月では、ママの骨盤まわりの状態が大きく異なりますから、マンツーマンレッスンが効率的です。
素朴なギモンも、どんどん質問してくださいね。
おうちでの練習方法や、日常生活でのアドバイスもお伝えしていきます。
赤ちゃんご機嫌の時間を選べる
ヨガスタジオでのグループでのママヨガの場合、1歳近い赤ちゃんと、まだ2か月の赤ちゃんを連れたママの混合クラスです。
「赤ちゃんが成長して、あちこち動き回るので、かえって心配…。」というママのお声をよく聞きます。
ご自宅でのオンラインレッスンでしたら、その心配はありません。
レッスン時間に、ご家族にサポートしてもらうこともできます。
同居のご家族のご参加は無料です。
また、赤ちゃんにとってご機嫌のよい時間帯、ママのご都合がよい日時を選んでレッスンができます。
経験豊富な産前産後ヨガ専門が指導
担当講師は、2010年から指導を続けている産前産後ヨガの専門家。
神奈川県のヨガスタジオや、区役所主催主催の「0歳児赤ちゃん教室」でも産後ヨガ指導をしています。
また、家庭では二女の母でもあります。
ママの気持ちや状況を配慮し、安全で効率のよい運動とリラクゼーションをお伝えします。
毎日を精一杯頑張っているママへのご褒美に。
産後ヨガプライベートレッスンをお試しください
出産後の女性のお体は、まさに満身創痍の状態。
ヨガで段階的に、主体的にケアしていきましょう。
そして、女性ホルモンの変化と睡眠不足とが重なり、ママの疲労・ストレスは相当なもの。
「赤ちゃんは可愛いし幸せだけど、なんだかつらい…」こういう気持ちは、ごくごく普通にあるのです。
ぜひ、そのお気持ちをシェアしたり、サポートを受けるようにしてください。
産後のお体のケアをどうしていいかよくわからないで過ごしてきたママ、オンラインレッスンで気楽に何でも聞いてください。
ヨガの運動とリラックスの相乗作用で気持ちが穏やかにととのえていきましょう。
すこやかで幸せな親子の歩みのサポートをさせていただきます。
ご心配なこと、ご不明な点などがありましたら、お気軽にご相談くださいね。