横浜市 マタニティヨガ プライベートレッスン|
妊娠期を健やかに…

マンツーマンレッスンなら、お腹の赤ちゃんとご自分のペースで、ヨガに取り組めます。
限られた産休の時間を効率よく使いましょう。
会場は横浜市泉区と横浜市南区の2会場から選べます。

対象

妊娠16週以降の女性。主治医よりヨガの許可があること。

会場

豊倉助産院

横浜市泉区緑園2-19-24
豊倉助産院のホームページはこちら
※ お車でのご来場はお問い合わせください。

出張レッスン

ご自宅への出張レッスンは、横浜市内のみ、承ります。
出張の場合は、スケジュールや料金体系が異なります。
以下のページをご覧ください。

スケジュール

豊倉助産院

第2・4金曜日 11:30- もしくは 13:00-
ご予約時に調整いたします。

参加費

5,000Yen(ドロップイン)

その他

  • 持ち物    フェイスタオル・飲み物・動きやすい服装
  • 母子手帳

マタニティヨガ プライベートレッスン
おすすめポイントをご紹介

あなただけの特別プログラム

レッスン前に丁寧にカウンセリングを行い、一番気になっている症状をケアしていきます。
講師は、あなたが気づかないカラダのクセを読み取り、より快適な状態に近づくように、プログラムを調整していきます。
おうちでの練習方法や、日常生活での意識もお伝えしていきます。

産前産後ヨガのベテラン講師

担当講師は、2010年から指導を続けているマタニティヨガの専門家。
世界的なヨガ認定団体の産前産後ヨガ講師としての認定を保持しています。
また、家庭では二女の母でもあります。
出産・子育てを前にした女性に配慮した、安全で効果的な運動とリラクゼーションをお伝えします。

プライベートレッスンならではの贅沢

プライベートレッスンでは、マタニティヨガの練習をするのに最も効率のよい方法です。
マンツーマンで、気兼ねなく講師に質問ができます。
また、グループレッスンとは異なり、周りの人と自分を比べることなく、今のご自分とお腹の赤ちゃんに向き合うことができます。
そして、講師がサポートするのは、あなたおひとりだけ。練習内容は必然的に濃いものになります。
結果的に、リラクゼーションはより深まりやすくなります。

先輩ママの声「ヨガはお産に役に立つ」

マタニティヨガのレッスンに参加した女性から、ご感想をいただきました。

体力がつきました|30代(2018年9月男の子をご出産)


お産のあいだ、足・腰の力を保てました。月2回のマタニティヨガを続けたおかげだと思います。

呼吸を褒められました|30代(2018年8月男の子をご出産)


陣痛のとき、助産師さんに「呼吸がとても上手ね」と褒められました。

妊娠期にOKな運動がわかった!|20代(妊娠6ヶ月)


妊娠中、歩く以外どんな運動をしていいかわからなかったのですが、いろいろな動きをしてOKなんだ!と、驚きました。

恥骨痛への配慮がうれしい|30代(2018年1月 女の子をご出産 )


恥骨痛がある私に配慮してレッスンをすすめてくれました。日常生活でのアドバイスもうれしかったです。

出産前の不安がラクに|30代(妊娠8ヶ月 )


はじめての出産をまえに、じつは不安でいっぱいだったことに気づきました。ヨガでリラックスしてラクになりました 。

人生の特別な時季のためのスペシャルレッスン

妊婦さん自身がリラックスすると、お腹の赤ちゃんも心地よさを感じるといわれています。
ヨガの呼吸やリラックスは、不安を和らげ、幸福感を高めてくれます。
お産に役立つだけでなく、産後の回復も助けます。
今の時期だけの特別なヨガ、マタニティヨガを楽しみましょう。

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