大量発汗でむくみ撃退!岩盤「陰ヨガ」の小顔効果がすごい

大量発汗でむくみ撃退!岩盤陰ヨガの小顔効果がすごい

横浜市中区の岩盤ヨガスタジオで「いやしの陰ヨガ」というレッスンを担当しています。
今日は、お客様からうれしい感想をいただいたので、紹介します。

この記事は、こんな女性におすすめです。

  • むくみが気になる
  • ホットヨガはきついから苦手
  • ホットでの「陰ヨガ」に興味がある

「陰ヨガ」とは、どんなヨガ?

「陰ヨガ」とは、ヨガの流派のひとつ。
アプローチ方法が他のヨガと大きく違います。
「陰ヨガ」の主な特徴は以下のとおりです。

  1. 自重によるストレッチが主体
  2. ひとつのポーズを長く保持する
  3. 力を入れずにリラックスして行う

「陰ヨガ」のレッスンは、ゆっくりと静かに進みます。
体力がない人や、ケガで動くのが難しい人も参加しやすいヨガです。

ホットヨガでの「陰ヨガ」のメリットは

通常、「陰ヨガ」は常温、つまり涼しい場所で練習します。
ホットヨガスタジオでの「陰ヨガ」はとても珍しく、横浜でも数えるほどしかありません。
あえて暖かい環境で行う「陰ヨガ」のメリットは以下のとおりです。

  1. ラクしてサラサラの汗が大量に出る
  2. カラダが柔らかく変化していくのが実感できる
  3. 全身を温かく保てて、リラックスできる

2013年から、 ホットヨガで「陰ヨガ」を指導しています。
ダイエット・運動目的のお客様が多いホットヨガスタジオで、「陰ヨガ」のクラスは根強く長く支持されています。

「暑いなか、動いてばかりは正直きつい」
「じっくり温まってコリや疲れをとりたい」
「たまには静かにしていたい」
というニーズがあるからだと思います。

岩盤の陰ヨガは”顔のむくみ”にテキメン

陰ヨガファンの女性のお客様が、先日のレッスン後に素敵な話を教えてくださいました。

「高2の息子がいるんですけど、このレッスンの後は『顔の形が違う』と言うんです」。

陰ヨガで、お顔のシルエットがスッキリするんですね!

ストレッチをすることで皮膚下の組織を刺激しながら、
たくさん汗をかくことで、 むくみの原因になっていた余剰の水分が排出されたのでしょう。

お客様ご自身は前々から、「陰ヨガ」のむくみへの効果は気づいておられたようです。
ですが、思春期の息子さんまでもが気づいて、直接言ってもらえる、というのは、格別に嬉しいことですね。

透明感のある声質に癒し効果

さらに続けてその女性は、私の「声」についてコメントくださいました。

「先生の透明感のある声質が好きで、リラックスできるんです」。

ヨガはリラックスして取り組んだほうが効果が出ます。
クラス中に耳を傾ける「声」。
お客様には強制的に入ってくるものです。
耳に優しいかどうか、相性が合うかどうかは大切です。

ゆったりした気持ちでレッスンを終え、我が家に戻り家族と過ごす…。
きっと素敵な夜になるのでしょうね。

横浜で陰ヨガレッスンを受けられるヨガスタジオはこちら!

横浜市中区 岩盤ヨガスタジオ batubatu(バトゥバトゥ) 

◆2020年6月より◆
毎週日曜日17:10-18:15
最寄り駅はJR/地下鉄「関内」、みなとみらい線「馬車道」です。

女性限定です。体験レッスンあります。
ぜひ、遊びにいらしてくださいね。