マタニティヨガ オンラインレッスン開始しました

新型コロナウイルス(COVID-19)感染拡大の影響が続いています。
妊娠中の女性にとっては、特に不安がつのりがちな状況だと思います。
幸せに過ごすはずだった妊娠期が、一変してしまった、という妊婦さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

マタニティヨガのオンラインレッスンスタート

そこで、当教室では、マタニティヨガのオンラインレッスン受付を開始しました。

ほんのつかの間でも、不安を手放すことは、ご自分をストレスから守り、お腹の赤ちゃんに良い環境を保つことにもつながります。

ヨガで体をほぐし、リラックスして、今この瞬間のご自分とお腹の赤ちゃんを感じる時間を大切にしましょう。

また、出産後、入院中でもできる産後体操の方法もお伝えしています。

対話を大切にしながら、お体の状態に沿ったヨガを提供させていただくため、マンツーマンレッスンで承ります。
同居のご家族の参加は無料です。

経験豊富なマタニティヨガ講師がレッスンを担当

担当講師は、産前産後ヨガの専門家です。
2012年よりマタニティヨガを指導しています。
現在、神奈川県横浜市の豊倉助産院でのマタニティヨガ教室、神奈川県横浜市の区役所主催「赤ちゃん教室」の講師でもあります。

産後のリカバリーも、引き続きオンラインでサポートいたします。

マタニティヨガは、妊婦さんの味方です

運動不足で、足腰が弱っていませんか？
ヨガで適度な運動を取り入れ体力を維持しましょう。
また、呼吸の練習でリラックスしていきましょう。
リラックスは、お産にも、産後にもとても役にたちます。
産後に行いたい体操も、ぜひ妊娠中から覚えておきましょう。

ヨガでご自分と静かに向き合うことで、お腹の赤ちゃんへの愛情を確認し、明るい気持ちを取り戻しましょう。

どんなことでも、気軽にご相談くださいね。